¿Qué es la fascitis plantar?
La fascitis plantar es la inflamación de la fascia plantar, una banda de tejido fibroso que recorre la planta del pie desde el talón hasta los dedos. Es una de las causas más frecuentes de dolor de talón y afecta a personas de todas las edades, especialmente a quienes pasan muchas horas de pie, practican deporte de impacto o tienen alteraciones biomecánicas en la pisada.
El síntoma más característico es un dolor agudo en el talón al levantarse por la mañana o tras un período de reposo. Esta molestia suele mejorar con el movimiento, pero reaparece con insistencia si no se trata la causa real.
Causas y factores de riesgo
La fascitis plantar raramente tiene una sola causa. Irene realiza un diagnóstico diferencial completo para identificar qué factores están contribuyendo en cada caso:
- Alteraciones biomecánicas: pie plano hiperpronador, pie cavo con escasa amortiguación, retropié valgo o varo
- Sobrecarga por actividad: corredores, deportistas de impacto, trabajadores que permanecen de pie muchas horas
- Calzado inadecuado: zapatos sin sujeción del talón, suela rígida o con escasa amortiguación
- Acortamiento del tríceps sural: gemelos y sóleo tensos que aumentan la tensión sobre la fascia
- Aumento rápido de peso o volumen de entrenamiento
- Espolón calcáneo: formación ósea en el talón que puede acompañar a la fascitis crónica
Tratamiento de la fascitis plantar en Sevilla
En Clínica Salud en Pie, el tratamiento de la fascitis plantar combina varias líneas de acción para actuar sobre la causa y no solo el síntoma. Irene diseña un protocolo individualizado que puede incluir:
- Órtesis plantar personalizada: diseñada tras estudio biomecánico para descargar la zona dolorosa y corregir el patrón de pisada que genera la sobrecarga.
- Taping neuromuscular: vendaje funcional para descargar la fascia durante la actividad cotidiana o deportiva.
- EPTE® — Electrólisis Percutánea Terapéutica: técnica mínimamente invasiva que utiliza una microcorriente galvánica aplicada con aguja de acupuntura directamente sobre el tejido fascial dañado. Provoca una respuesta inflamatoria controlada que activa el proceso natural de regeneración del tejido. Es especialmente eficaz en fasciopatías de larga evolución que no han respondido a tratamientos convencionales. Pocos centros en Sevilla disponen de esta técnica.
- Infiltraciones ecoguiadas: cuando el caso lo requiere, realizamos infiltraciones con guía ecográfica para una precisión máxima, reduciendo el riesgo y asegurando que el depósito del medicamento llegue exactamente al punto lesionado.
- Estiramientos específicos: pauta de ejercicios para la fascia plantar y el tríceps sural que reducen la tensión de forma sostenida.
- Asesoramiento de calzado: selección del calzado más adecuado según actividad, tipo de pisada y fase del tratamiento.
Fascitis plantar y espolón calcáneo: ¿hay diferencia?
El espolón calcáneo es una calcificación que se forma en el punto de inserción de la fascia en el talón, como respuesta al estrés mecánico repetido. Puede aparecer junto a la fascitis plantar, pero no siempre es el origen del dolor. Muchas personas tienen espolón en la radiografía y no presentan síntomas.
El enfoque terapéutico es esencialmente el mismo: reducir la carga sobre la fascia, corregir la biomecánica y permitir que el tejido se recupere. En casos severos o crónicos refractarios al tratamiento conservador, Irene derivará a traumatología para valorar otras opciones como las ondas de choque.
¿Cuándo acudir al podólogo por dolor de talón?
Cuanto antes mejor. La fascitis plantar que se trata desde el inicio responde bien en pocas semanas. Si se cronifica, el proceso de curación es más largo y complejo. Consulta sin demora si:
- Llevas más de 2-3 semanas con dolor persistente en el talón
- El dolor empeora por la mañana o tras estar sentado
- Has probado plantillas de farmacia sin mejoría
- El dolor interfiere con tu actividad deportiva o laboral